変形性膝関節症〈府中の整骨院「スポルト鍼灸整骨院」〉

2024年07月23日

こんにちは！府中の整骨院「スポルト鍼灸整骨院多磨店」です。

今回は「変形性膝関節症」について詳しくご説明いたします。

変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）は、膝関節の軟骨が加齢や過度の使用により摩耗し、最終的には膝関節の構造自体が変形してしまう病気です。

この病気は、特に中高年の方々に多く見られ、日本国内でも多くの患者がいることから社会的な問題とも言えます。初期段階では、膝の痛みや違和感を感じる程度ですが、進行すると膝の動きが制限され、日常生活に支障をきたすようになります。

変形性膝関節症の原因

変形性膝関節症の主な原因は、加齢による膝関節の劣化です。年齢を重ねるにつれ、膝の軟骨は徐々にすり減っていきます。また、過度な体重や長期間にわたる膝への負荷も、軟骨の摩耗を促進させる要因となります。

さらに、過去に膝を怪我したことがある場合、その部分が弱点となり、変形性膝関節症のリスクが高まることがあります。

症状の進行とその影響

変形性膝関節症の初期症状は、膝の痛みや腫れ、違和感です。特に朝起きたときや長時間座った後に立ち上がる際に、痛みが顕著になります。

これらの症状を放置すると、症状は徐々に進行し、膝の屈伸が難しくなり、歩行困難や階段の上り下りが困難になることがあります。さらに、膝の安定性が失われることで、転倒のリスクも増加します。

診断と治療法

変形性膝関節症の診断は、主に問診と物理的な検査、そしてX線やMRIなどの画像診断によって行われます。問診では、患者の症状や生活習慣、過去の怪我の履歴などが詳しく尋ねられます。物理的な検査では、膝の可動域や痛みの場所、腫れの程度などが確認されます。

治療法には、薬物療法や物理療法、運動療法などがあり、症状の進行具合や患者の生活スタイルに応じて選択されます。

薬物療法では、痛みを和らげるための非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）やヒアルロン酸注射が一般的です。

物理療法では、膝周囲の筋力を強化し、関節の安定性を高めるためのエクササイズやマッサージが行われます。

スポルト鍼灸整骨院多磨店では、骨盤矯正や鍼灸治療などを組み合わせた包括的なアプローチを提供しています。特に、膝の可動域を改善するためのストレッチやリハビリテーションが効果的です。また、専門のスタッフが個々の患者に合わせた治療プランを提供することで、最適な回復を目指しています。

日常生活での注意点

変形性膝関節症の進行を遅らせるためには、日常生活での注意が必要です。適度な運動を心がけることや、膝に負担をかけない姿勢や動作を意識することが重要です。

また、体重管理も重要なポイントであり、過度な体重増加は膝への負荷を増やすため、適正体重を維持することが推奨されます。

次の項では、変形性膝関節症の予防法や具体的なリハビリテーション方法について詳しく解説します。

変形性膝関節症の予防

変形性膝関節症は、進行する前に予防することが非常に重要です。

まず、適度な運動を日常生活に取り入れることが推奨されます。ウォーキングや水泳、サイクリングなどの低負荷の有酸素運動は、膝関節への過度な負担を避けながら筋力を維持するのに効果的です。特に太ももの前側にある大腿四頭筋の強化は、膝関節の安定性を保つために重要です。

また、体重管理も予防には欠かせません。肥満は膝にかかる負担を増大させるため、適正体重を維持することが求められます。バランスの良い食事と定期的な運動を心がけることで、体重の増加を防ぎ、膝への負荷を軽減することができます。

さらに、適切な靴選びも重要です。クッション性の高い靴を選ぶことで、歩行時の衝撃を和らげ、膝への負担を軽減することができます。

また、サポーターや膝パッドを利用することも、膝関節を保護するために有効です。

リハビリテーションの方法

変形性膝関節症の症状が進行した場合、適切なリハビリテーションを行うことで、症状の改善や進行の抑制が期待できます。

リハビリテーションには、以下のような方法があります。

1. ストレッチング：

膝関節周囲の柔軟性を保つために、定期的なストレッチが必要です。特に、ハムストリングスやふくらはぎのストレッチは、膝関節の可動域を広げ、痛みを軽減する効果があります。

2. 筋力トレーニング：

膝周囲の筋力を強化することで、関節の安定性を高めることができます。大腿四頭筋やハムストリングスの強化を中心に行い、膝への負担を軽減します。スクワットやレッグプレスなどの運動が効果的です。

3. 有酸素運動：

ウォーキングや水中ウォーキングは、膝に過度な負荷をかけずに心肺機能を高めるとともに、全身の筋力を維持するのに役立ちます。水中での運動は、水の浮力によって体重が軽減されるため、特に膝への負担が少ないです。

4. 温熱療法と冷却療法：

膝の痛みや炎症を緩和するために、温熱療法や冷却療法を併用することが有効です。温熱療法は筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する効果があります。一方、冷却療法は炎症を抑え、痛みを和らげる効果があります。

スポルト鍼灸整骨院のアプローチ

スポルト鍼灸整骨院多磨店では、変形性膝関節症に対する総合的なリハビリテーションプログラムを提供しています。患者一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた個別の治療計画を立て、効果的な治療を行います。

変形性膝関節症でお悩みの方は、是非一度ご相談下さい。