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骨盤の歪みが引き起こす身体の不調とは？

私たちは日々、無意識のうちに様々な姿勢をとったり、動作を行ったりしています。しかし、その一つ一つが、身体の中心に位置する骨盤に大きな影響を与えていることをご存知でしょうか？

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ要であり、背骨の土台となる非常に重要な骨格です。仙骨（せんこつ）と左右の腸骨（ちょうこつ）、坐骨（ざこつ）、恥骨（ちこつ）が組み合わさってできており、これらの骨が連結する仙腸関節（せんちょうかんせつ）や恥骨結合（ちこつけつごう）によって、わずかながらも柔軟な動きを保っています。

この骨盤が歪むと、全身のバランスが崩れ、想像以上に多岐にわたる身体の不調を引き起こす可能性があります。

なぜ骨盤は歪むのか？現代人の生活習慣と骨盤の歪み

「骨盤矯正」という言葉を耳にする機会は増えましたが、そもそもなぜ骨盤は歪んでしまうのでしょうか。その原因は、現代人の生活習慣に深く根ざしています。

まず、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、猫背や前かがみの姿勢を誘発し、背骨だけでなく骨盤にも継続的な負荷をかけます。特に、椅子に浅く座って背もたれにもたれかかる、脚を組む、片側に重心をかけて立つといった癖は、骨盤のねじれや傾きを助長します。これにより、左右の腸骨が前後に傾いたり（前傾・後傾）、開きすぎたり閉じすぎたりする「開閉の歪み」が生じやすくなります。

また、出産経験のある女性は、妊娠中から出産にかけて分泌されるホルモン「リラキシン」の影響で骨盤周囲の靭帯が緩みやすくなり、出産時の大きな負荷によって骨盤が歪みやすくなります。産後のケアを怠ると、骨盤が開きっぱなしになったり、不安定な状態が続いたりすることで、様々な不調へと繋がってしまいます。

さらに、運動不足による体幹筋（腹筋や背筋、インナーマッスルなど）の筋力低下も、骨盤を支える力が弱まり、歪みやすい状態を作り出します。偏ったスポーツや特定の動作を繰り返すことでも、左右の筋肉のバランスが崩れ、骨盤にねじれが生じることがあります。

 

 

骨盤の歪みが引き起こす様々な身体の不調

骨盤は、体の中心で上半身と下半身を繋ぐ「要」であるため、ここに歪みが生じると、その影響は全身に波及します。

1. 腰痛・肩こり: 骨盤が歪むと、その上に乗っている背骨（脊柱）もバランスを保とうとしてS字カーブが崩れやすくなります。これにより、腰椎や胸椎に過剰な負担がかかり、慢性的な腰痛や背中の痛み、さらには肩こりや首の痛みを引き起こしやすくなります。仙腸関節の動きが制限されることによる仙腸関節痛も、骨盤の歪みによって頻繁に発生する腰痛の一因です。

2. 姿勢の悪化: 骨盤の傾きやねじれは、猫背、反り腰、O脚、X脚など、見た目の姿勢の悪さに直結します。これは、骨盤が体の土台であるため、土台が傾けばその上に乗る構造も傾いてしまうためです。

3. 自律神経の乱れ: 骨盤の歪みは、背骨を通じて自律神経が通る脊髄にも影響を及ぼすことがあります。これにより、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、自律神経失調症に類似した症状（不眠、倦怠感、冷え、めまい、イライラなど）が現れることがあります。

4. 下半身のトラブル: 骨盤の歪みは、股関節や膝、足首の関節にも負担をかけます。これにより、変形性膝関節症の悪化、外反母趾の進行、むくみ、冷え性、さらには坐骨神経痛のような下肢のしびれや痛みにも繋がることがあります。足のアーチが崩れて扁平足になることも、骨盤の歪みと関連が深いとされています。

5. 女性特有の不調: 骨盤は、子宮や卵巣などの女性器を保護する役割も担っています。骨盤の歪みが血行不良を引き起こし、生理痛の悪化、生理不順、不妊、便秘といった女性特有の症状を悪化させる可能性も指摘されています。

このように、骨盤の歪みは単なる姿勢の問題に留まらず、全身の健康に大きな影響を及ぼします。長年原因不明の不調に悩まされている方は、もしかしたら骨盤の歪みが隠れた原因かもしれません。

 

整骨院で骨盤矯正を受けるメリットと、あなたの未来への投資

「骨盤の歪みがこれほど多くの不調の原因になるなら、どうすればいいの？」そう思われた方もいらっしゃるでしょう。ご安心ください。私たち整骨院の専門家は、まさにその骨盤の歪みに特化したアプローチで、皆様の悩みを解決へと導くことができます。

 

 

整骨院の骨盤矯正：なぜあなたの体に必要なのか？

整骨院で行われる骨盤矯正は、単にボキボキと骨を鳴らすような施術ではありません。医学的知識と専門的な手技に基づき、あなたの骨盤が本来あるべき正しい位置と動きを取り戻すようサポートします。

1. 根本原因へのアプローチ: 痛みや症状が出ている部位だけでなく、その根本原因である骨盤の歪みを特定し、アプローチします。例えば、慢性的な腰痛がある場合、その原因が骨盤のねじれからくる脊柱の歪みにあると判断すれば、腰だけでなく骨盤矯正を施すことで、根本的な改善を目指します。

2. 身体のバランスの再構築: 骨盤は体の土台です。この土台が整うことで、その上に乗る背骨や肩、首、そして下肢に至るまでの全身のバランスが改善されます。これにより、不自然な姿勢や動作による負担が軽減され、筋肉や関節にかかるストレスが均等に分散されるようになります。結果として、肩こりや膝の痛み、足のむくみなど、連鎖的に起こっていた不調が緩和されることが期待できます。

3. 自律神経の調整と心身のリラックス: 骨盤周囲や背骨には、自律神経が密接に関わっています。骨盤矯正によって、これらの部位の筋肉の緊張が緩和され、関節の動きがスムーズになることで、圧迫されていた神経への影響が減り、自律神経のバランスが整うことが期待されます。これにより、不眠、倦怠感、イライラといった自律神経失調症の症状が改善し、心身ともにリラックスした状態へと導かれるでしょう。

4. 専門的な手技と個別のアドバイス: 整骨院の施術者は、解剖学や生理学に基づいた専門知識を持つ国家資格者です。患者様一人ひとりの体の状態を丁寧に触診し、関節のわずかなズレや筋肉の硬結（しこり）を的確に見つけ出し、手技療法（徒手療法）で丁寧に調整します。また、施術だけでなく、日常生活での正しい姿勢の維持、座り方、立ち方、歩き方、そして骨盤を支えるための簡単なストレッチや筋力トレーニングなど、セルフケアに関する具体的なアドバイスも行います。これにより、施術効果の持続と再発予防をサポートします。

5. 鍼灸治療による相乗効果: さらに、鍼灸を併用することで、骨盤矯正の効果を飛躍的に高めることができます。鍼灸は、身体の深部に直接アプローチし、血行促進や筋肉の緊張緩和、自律神経の調整に優れた効果を発揮します。特に、骨盤周辺の経穴（ツボ）や、腰痛、坐骨神経痛に関連するツボに鍼を施すことで、手技だけでは届きにくい深部の頑固な緊張を解放し、骨盤の動きをよりスムーズにします。お灸による温熱効果は、血流をさらに促し、慢性的な冷えやむくみの改善にも貢献します。

あなたの未来が変わる「骨盤矯正」体験を

「骨盤矯正」は、単に痛みを一時的に抑えるものではありません。あなたの体が持つ本来の力を引き出し、健康で快適な毎日を取り戻すための投資です。姿勢が整えば、見た目の印象も変わり、自信を持って過ごせるようになるでしょう。長年の腰痛や肩こりから解放され、夜ぐっすり眠れるようになれば、日中のパフォーマンスも向上し、趣味や仕事にもより集中できるようになります。

私たちは、あなたの身体の「要」である骨盤を整えることで、単なる症状の改善に留まらず、皆様の人生の質（QOL）向上に貢献したいと考えています。

 

 

 

スポルト鍼灸整骨院 多磨店の行う根本改善治療は、神経と血液の流れを正常化し、自然治癒力を高めることを目的としています。

神経と血液の流れを妨げている根本原因を追究し、骨盤矯正、筋膜リリース、神経調整などを組み合わせて根本原因にアプローチする治療法を「根本改善治療」といいます。

身体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」3つの要素に同時にアプローチできるのが特徴です。

 

「骨盤・骨格矯正」で痛みの発生源を根本改善します。

骨盤は身体の土台、背骨は大黒柱です。

骨盤の歪みを矯正し、土台となる骨盤が正しいポジションに安定することにより、再び背骨が正常なS字カーブを描いて、痛みの発生源を根本から改善していきます。

痛みやシビレなどの不調を改善するにも、まずは骨組みから整えることが大切です。

「筋膜リリース」で筋肉の柔軟性を取り戻し、血流改善します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉の柔軟性を取り戻し、全身の血流を改善し、リンパの流れを促進していきます。

筋肉が凝り固まったままの状態では、骨盤・骨格矯正の効果も半減してしまいます。

矯正された骨盤を維持させるためにも、患部の筋肉を柔らかくすることは必要不可欠です。

筋肉が柔軟性を取り戻すことで、骨盤が正しいポジションに安定し、内臓の働きやホルモンバランスも改善されます。

「神経調整」で神経の伝達異常を改善します。

痛みやシビレなどが長く続くと、神経も筋肉と同様に疲労し、感覚異常や知覚鈍麻、または神経過敏状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることで、ある程度の改善は見込めますが、慢性的な痛みやシビレの症状には、鍼灸治療を取入れた神経調整を行います。

神経調整で、神経の疲労を取り除き、慢性的な痛みやシビレをリセットします。

 

 

スポルト鍼灸整骨院 多磨店が考える健康とは、単に痛みがない状態を指すのではありません

それは「痛みなく快適な日常生活を送り、自分のやりたいことを自由にできること」、そして「身体的・精神的に調和がとれ、安定していること」です。

私たちは、目の前の痛みを取り除くだけでなく、その根本原因にアプローチし、「元に戻らない体づくり」を目指すという治療理念のもとに施術を行っています。

多くの場合、痛みがなくなると治療を中断され、再び同じような痛みに悩まされて来院される方が少なくありません。痛みが消えても、根本的な原因が解決され、「元に戻らない体づくり」ができていなければ、残念ながら同じ症状を繰り返してしまうのです。

そこで、スポルト鍼灸整骨院 多磨店では、その治療プロセスとして「改善予防型プログラム治療」を提供しています。

検査とカウンセリングを通じて、患者様お一人お一人の症状に合わせた個別の施術プログラムを作成し、そして骨盤矯正を軸に、筋膜リリースや神経調整（鍼灸治療）を組み合わせることで、症状を根本から改善へと導きます。身体を構成する骨格・筋肉・神経の3要素すべてにアプローチできるのが、私たちの治療の大きな特徴です。

皆様のお悩みが根本的に解決されるよう、私たちは本気で施術に取り組ませていただきます。長年同じ症状で悩まれている方、もう同じ痛みを繰り返したくないと願う方は、ぜひ一度、ご相談ください。

 

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院総院長 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》