捻挫などの外傷は、府中市の整骨院「スポルト鍼灸整骨院 多磨店」にお任せください！

捻挫とは、関節に無理な負荷が加わったときに起こる靭帯や筋肉などの損傷です。

スポーツ時の捻挫は、不十分なウォーミングアップに原因があります。十分なウォーミングアップを行わずに運動すると、関節の動きが悪く、ジャンプの着地やダッシュの切り返しの際にバランスを崩してしまい、関節をひねりやすくなります。また、ウォーミングアップのうちから大きく動かしてしまうと、怪我をすることもあります。

また、持続的な力が加わることで捻挫する場合もあります。

人間の関節は、急に加わる力と持続的にかかる力に弱く、急に力の加わるスポーツに対して、日常生活では持続的に力のかかる場面が多くあります。

長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなり、急に重い物を持ち上げたり、振り返ったりすることで捻挫を起こすことがあります。ギックリ腰などは、その代表例です。

 

捻挫の応急処置として大切なのは、先ず冷却です。

氷嚢やアイシング剤で痛めた場所をアイシングします。保冷剤を使用する場合は、タオルなどで包んで患部に当ててください。冷やしすぎると凍傷を起こす可能性があるため、特に保冷剤の場合は5分前後で様子を見ながら冷やすことをお勧めします。

状態によっては包帯で固定し、動かないように処置します。出来るだけ痛めた場所が心臓より高い位置になるようすると内出血の予防にもなります。速やかに運動を止め、安静にして下さい。

痛みが強いときや、皮膚が紫色に変色している場合は、骨折や靭帯断裂の可能性もあるため、速やかに医療機関を受診して下さい。

スポルト鍼灸整骨院 多磨店では、元スポーツ選手のスポーツトレーナーが常駐しておりますので、急なおケガにも安心してご来院頂けます。
ご自分に合ったトレーニング方法やメンテナンス方法なども十分にご指導いたします。

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》

 

 

スポルト鍼灸整骨院 多磨店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「深層筋調整」「神経調整(鍼灸治療)」などを最適に組み合わせて根本改善を行います。

お困りの方お1人お1人の症状に合わせた「オーダーメイド施術」です。

 

 

「骨盤・骨格矯正」で痛みの発生源を根本改善します。

骨盤は身体の土台、背骨は大黒柱です。

骨盤の歪みを矯正し、土台となる骨盤が正しいポジションに安定することにより、再び背骨が正常なS字カーブを描いて、痛みの発生源を根本から改善していきます。

痛みやシビレなどの不調を改善するにも、まずは骨組みから整えることが大切です。

 

「筋膜リリース」で筋肉の柔軟性を取り戻し、血流改善します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉の柔軟性を取り戻し、全身の血流を改善し、リンパの流れを促進していきます。

筋肉が凝り固まったままの状態では、骨盤・骨格矯正の効果も半減してしまいます。

矯正された骨盤を維持させるためにも、患部の筋肉を柔らかくすることは必要不可欠です。

筋肉が柔軟性を取り戻すことで、骨盤が正しいポジションに安定し、内臓の働きやホルモンバランスも改善されます。

 

「神経調整」で神経の伝達異常を改善します。

痛みやシビレなどが長く続くと、神経も筋肉と同様に疲労し、感覚異常や知覚鈍麻、または神経過敏状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることで、ある程度の改善は見込めますが、慢性的な痛みやシビレの症状には、鍼灸治療を取入れた神経調整を行います。

神経調整で、神経の疲労を取り除き、慢性的な痛みやシビレをリセットします。

 

 

スポルト鍼灸整骨院 多磨店では、お1人お1人の症状にとって最良の「施術プログラム」を個別に作成します。

施術プログラムに従って、毎回の改善度合いを確認しながら、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「深層筋調整」「神経調整(鍼灸治療)」を組み合わせて根本治療して行きますので、ご自分の完治までのステップや、最終ゴールも分かりやすくて安心です。

症状が改善された後も、二度と再発しないために、体操やストレッチなどの指導も十分に行います。

「痛みを取って根本改善」そして「元に戻らない体作り」、これがスポルト鍼灸整骨院 多磨店の根本治療です。

慢性的な痛みや原因のはっきりしない痛みでお悩みの方は、スポルト鍼灸整骨院 多磨店に是非一度ご相談下さい。