シンスプリント

  • 脛の下を押すと痛い…
  • ランニングをしていたら痛くなった…
  • 久しぶりの部活の後から足が痛い…
  • 痛みで運動が続けられない…
  • 脛の痛みに不安なくスポーツがしたい…

シンスプリントとは | スポルト鍼灸整骨院 多磨店

シンスプリントとは過労性骨膜炎とも呼ばれ、下腿内側に位置する脛骨(スネ)の下1/3に痛みを生じます。激しい痛みが出るわけではなく、鈍痛のような重い痛みが特徴です。

運動を始めたばかりのマラソンランナーや、バスケットボール、サッカーなど、よく走り、ターンやステップなどの急なストップ動作が多いスポーツに好発します。特に部活など運動を初めたばかりの中高生に多く、「疲労骨折」と似ているため正確な診断が重要です。

《原因》

 ・コンクリートなどの硬い地面でのランニング

 ・筋肉の柔軟性の低下

 ・間違ったフォームでの練習、シューズが足に合っていない

 ・運動量の増加、練習内容の増加による使い過ぎ

 ・アライメント異常(扁平足、O脚、外反膝)

 

疲労骨折とは | スポルト鍼灸整骨院 多磨店

疲労骨折とは、一回では骨折を生じさせない程度の比較的に弱い外力が、繰り返し同じ個所に加わることで生じる骨折を疲労骨折と呼びます。

スポーツによる疲労骨折では脛骨(スネ)に発生する頻度が高く、脛骨の上方1/3と脛骨の下方1/3に好発する圧迫性の「疾走型疲労骨折」と、脛骨の中央付近に好発する伸長性の「跳躍型疲労骨折」の二つに分けられます。

疾走型疲労骨折は、マラソンランナーなど陸上競技に多く、跳躍型疲労骨折はジャンプやストップ動作の多いバスケットなど球技を中心としたスポーツに多く起こります。

疲労骨折は運動時痛が強いのが特徴で、腫脹や熱感、局所的な痛みも出現します。また初期段階ではレントゲンで明らかな所見がみられないことも特徴の1つです。

このようにシンスプリントと疲労骨折は、発生条件と負傷部位がとても似ているため、鑑別に注意が必要です。

シンスプリントの施術 | スポルト鍼灸整骨院 多磨店

スポルト鍼灸整骨院 多磨店では、元スポーツ選手のスポーツトレーナーが常駐しておりますので、急なおケガにも安心してご来院頂けます。
ご自分に合ったトレーニング方法やメンテナンス方法なども十分にご指導いたします。

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》

 

 

スポルト鍼灸整骨院 多磨店では、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「深層筋調整」「神経調整(鍼灸治療)」などを最適に組み合わせて根本改善を行います。

お困りの方お1人お1人の症状に合わせた「オーダーメイド施術」です。

 

 

「骨盤・骨格矯正」で痛みの発生源を根本改善します。

骨盤は身体の土台、背骨は大黒柱です。

骨盤の歪みを矯正し、土台となる骨盤が正しいポジションに安定することにより、再び背骨が正常なS字カーブを描いて、痛みの発生源を根本から改善していきます。

痛みやシビレなどの不調を改善するにも、まずは骨組みから整えることが大切です。

 

「筋膜リリース」で筋肉の柔軟性を取り戻し、血流改善します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉の柔軟性を取り戻し、全身の血流を改善し、リンパの流れを促進していきます。

筋肉が凝り固まったままの状態では、骨盤・骨格矯正の効果も半減してしまいます。

矯正された骨盤を維持させるためにも、患部の筋肉を柔らかくすることは必要不可欠です。

筋肉が柔軟性を取り戻すことで、骨盤が正しいポジションに安定し、内臓の働きやホルモンバランスも改善されます。

 

「神経調整」で神経の伝達異常を改善します。

痛みやシビレなどが長く続くと、神経も筋肉と同様に疲労し、感覚異常や知覚鈍麻、または神経過敏状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることで、ある程度の改善は見込めますが、慢性的な痛みやシビレの症状には、鍼灸治療を取入れた神経調整を行います。

神経調整で、神経の疲労を取り除き、慢性的な痛みやシビレをリセットします。

 

 

スポルト鍼灸整骨院 多磨店では、お1人お1人の症状にとって最良の「施術プログラム」を個別に作成します。

施術プログラムに従って、毎回の改善度合いを確認しながら、「骨盤・骨格矯正」「筋膜リリース」「深層筋調整」「神経調整(鍼灸治療)」を組み合わせて根本治療して行きますので、ご自分の完治までのステップや、最終ゴールも分かりやすくて安心です。

症状が改善された後も、二度と再発しないために、体操やストレッチなどの指導も十分に行います。

「痛みを取って根本改善」そして「元に戻らない体作り」、これがスポルト鍼灸整骨院 多磨店の根本治療です。

慢性的な痛みや原因のはっきりしない痛みでお悩みの方は、スポルト鍼灸整骨院 多磨店に是非一度ご相談下さい。