肩甲背神経痛〈府中市｜スポルト鍼灸整骨院 多磨店〉
2024年08月7日
肩甲背神経痛の理解と症状 | 府中市 多磨の整骨院「スポルト鍼灸整骨院」
こんにちは。 府中市の整骨院「スポルト鍼灸整骨院 多磨店」です。 今回は「肩甲背神経痛」について詳しくご紹介します。
肩甲背神経痛の概要と原因
肩甲背神経痛とは、肩甲骨の内側や背中の上部に痛みやしびれを感じる状態を指します。この痛みは、肩甲背神経が圧迫されたり刺激されたりすることによって引き起こされます。
肩甲背神経は、肩甲骨の内側に位置し、背中の筋肉に信号を送る重要な神経です。この神経が正常に機能しないと、肩甲骨の周囲や上背部に違和感や痛みが生じます。
肩甲背神経痛の主な原因は、姿勢の悪さや骨盤の歪みなどが挙げられます。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を続けることが肩甲背神経への圧力を増加させる要因となります。これにより、筋肉の緊張や痛みが引き起こされ、肩甲背神経痛の症状が現れるのです。
特に、骨盤の歪みが全身の姿勢を崩し、肩や背中に不自然な負担をかけることがあります。これが筋肉の緊張を生み、結果として肩甲背神経に対する圧力が増加します。筋肉が硬直し、血流が悪くなることで、痛みやしびれを感じることが一般的です。
このような場合、骨盤矯正や姿勢改善の施術が非常に効果的です。
肩甲背神経痛の症状を放置すると、慢性的な痛みが続いたり、他の部位に影響を及ぼす可能性があります。肩甲骨の周囲の筋肉が硬くなることで、首や肩の筋肉にも負担がかかり、全身の不調につながることがあります。そのため、早期の対処が重要です。
肩甲背神経痛の診断と治療法
肩甲背神経痛の診断は、患者の症状や姿勢の観察、触診、場合によっては画像診断（X線やMRIなど）を用いて行われます。これにより、神経がどの程度圧迫されているか、また他の潜在的な原因がないかを確認します。
治療方法は、主に以下のようなアプローチが取られます：
- 骨盤矯正と姿勢改善
骨盤矯正は、全身の筋肉のバランスを整え、肩甲背神経への負担を軽減します。姿勢改善のためのエクササイズやストレッチも含めることで、長期的な効果が期待できます。
- 筋肉のリラクゼーションと強化
肩甲骨周囲の筋肉をリラックスさせるためのマッサージや、筋肉の強化を目的としたトレーニングが効果的です。これにより、筋肉の硬直を緩和し、血流を改善します。
- 鍼灸治療
鍼灸治療は、神経痛に対する有効な治療法の一つです。鍼灸は、血流を促進し、痛みの軽減を図る効果があります。肩甲背神経痛の治療においても、多くの患者が鍼灸の効果を実感しています。
- ライフスタイルの見直し
日常生活における姿勢の改善や、長時間同じ姿勢を避ける工夫が重要です。また、適度な運動やストレッチを取り入れることで、肩甲背神経痛の予防にも繋がります。
肩甲背神経痛でお困りの方は、早めに専門の医療機関で診断と治療を受けることが大切です。症状が軽いうちに対処することで、慢性的な痛みを予防し、日常生活の質を向上させることが可能です。
肩甲背神経痛の治療法と予防策 | 府中市 多磨の整骨院「スポルト鍼灸整骨院」
肩甲背神経痛の具体的な治療法
肩甲背神経痛の治療には、症状の緩和と原因の除去を目的とした多様なアプローチが必要です。以下に、具体的な治療法を詳しく説明します。
- 手技療法
整骨院や鍼灸院では、手技療法がよく用いられます。手技療法は、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、神経痛の緩和を図ります。具体的には、マッサージやストレッチ、関節の調整などが行われます。肩甲背神経痛の場合、肩甲骨周囲の筋肉を柔らかくすることが重要です。
- 鍼灸治療
鍼灸治療は、古くから用いられている効果的な治療法です。鍼を使ってツボを刺激し、体内の気血の流れを整えることで、痛みを和らげます。肩甲背神経痛に対しては、肩甲骨周囲のツボに鍼を刺すことで、緊張を緩和し、痛みを軽減します。
- 電気療法
電気療法は、低周波や高周波を利用して筋肉を刺激し、血流を促進する治療法です。肩甲背神経痛に対しては、電気刺激によって筋肉をほぐし、痛みを和らげる効果があります。この治療法は、特に急性期の痛みの緩和に効果的です。
- 温熱療法
温熱療法は、温かいパッドや温泉療法などを利用して筋肉を温める治療法です。温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張が緩和されます。肩甲背神経痛の治療においては、肩甲骨周囲を温めることで、痛みの軽減が期待できます。
肩甲背神経痛の予防策
肩甲背神経痛を予防するためには、日常生活での工夫が重要です。以下に、予防策を詳しく説明します。
- 正しい姿勢の維持
長時間同じ姿勢を続けることは、肩甲背神経に負担をかける原因となります。デスクワークやスマートフォンの使用時には、定期的に姿勢を変え、肩甲骨周囲の筋肉をリラックスさせることが大切です。
また、正しい姿勢を維持するためには、背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることが重要です。
- 適度な運動
肩甲背神経痛を予防するためには、日常的に適度な運動を取り入れることが有効です。特に、肩甲骨周囲の筋肉を強化するエクササイズやストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を保ち、神経への圧力を軽減できます。
- ストレス管理
ストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、肩甲背神経痛の原因となることがあります。リラクゼーションや趣味の時間を持つことで、ストレスを適切に管理し、心身のリラックスを図ることが重要です。
- 適切な寝具の使用
寝具の選び方も、肩甲背神経痛の予防に影響を与えます。硬すぎず柔らかすぎないマットレスや、首や肩を適切に支える枕を選ぶことで、睡眠中の姿勢をサポートし、神経への負担を軽減します。
結 論
肩甲背神経痛は、正しい治療と予防策を講じることで、痛みを緩和し、再発を防ぐことが可能です。日常生活での姿勢やストレス管理、適度な運動を心掛けることで、肩甲背神経痛を未然に防ぎ、健康な生活を送ることができます。
肩甲背神経痛の症状に悩まれている方は、早めに専門の医療機関で診断を受け、適切な治療を受けることをお勧めします。
